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運動が苦手でも大丈夫!腹筋ベルトで身体を引き締めよう

運動をサポートする服

女の人

日頃の運動をサポートするグッズには、栄養補給のためのサプリメントや運動後の筋肉をケアするスプレーなどがあります。同じようにスポーツグッズの一つであるフィットネスウェアは、着るだけで運動の効果を高めることができ、手軽さと効果の実感のしやすさから人気です。漠然としがちなフィットネスウェアのイメージですが、店頭では主に2種類の製品が販売されています。一つ目は発汗を促すもので、遠赤外線などを利用して多くの汗を流す作用だけでなく、運動による代謝を上げる効果を持ちます。もう一つは加圧作用のあるもので、筋肉や血管に一定の圧力をかけることで体内物質の流れをコントロールし、トレーニングの効果を高めることができます。

フィットネスウェアは発汗作用か加圧作用のどちらかを持つスポーツグッズですが、製品によって特徴や効果の強さが大きく異なります。発汗作用を持つフィットネスウェアは、肌に密着するインナータイプ、冬にも使えるアウタータイプなどがあります。いずれも着方だけでなく、発汗作用の強さも異なります。加圧を行うフィットネスウェアは、体格やトレーニング歴によって最適なサイズに個人差があります。そのため、トレーニングに慣れてくるとフィットネスウェアを使いながら、他の加圧グッズを加えていくことがあります。様々なフィットネスウェアから最適なものを選ぶのは、特にトレーニング初心者にとっては難しいものです。予め自分で情報収集をしつつ、スポーツショップのスタッフに相談するようにしましょう。